豆浆百合饭
豆浆百合饭是清欢的烟火生活分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。“豆浆百合饭”制作过程分9个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的豆浆百合饭。
菜式简介
这是一道很暖胃的饭,用豆浆代替水,在大米里加入一些百合一起煮饭营养丰富。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1·B2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,非常适合于各种人群。百合有养胃安神的作用,胃不好时或饮食不当胃部不舒服时可以吃一些。百合不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺煮
- 耗时半小时
- 难度普通
- 主材料
- 豆浆250毫升
- 大米200克
- 百合30克
- 辅助料
- 猪油3克
豆浆百合饭的做法步骤
豆浆百合饭做法技巧/窍门/补充说明:
此饭是用砂锅的余温慢慢把饭焖熟,煮米饭时一直都要用最小的火,如果嫌麻烦可以用电饭煲煮,豆浆的用量就是平时煮米饭的水量。
答配菜谱:豆浆与百合的做法