莲子百合绿豆粥
莲子百合绿豆粥是草莓分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“莲子百合绿豆粥”制作过程分9个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的莲子百合绿豆粥。
菜式简介
莲子和百合一起煮粥主要用于治疗心神不足，失眠健忘等症。 百合：补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。莲子：入心、脾、肾经，有养心安神、健脾、补肾的作用，这个粥秋天吃最好。我又加入了一把绿豆，还能清热解毒，特别保健的一款粥。
干百合提前泡发后会变的比较软颜色也漂亮了很多，莲子因为考虑到还给宝宝吃，所以我在中间都剥开了~也用水浸泡后容易煮烂。
此粥助消化，滋阴润燥，清心安神。
莲子百合和绿豆都属于寒凉食物所以身体比较虚弱的人还是少吃~
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺煮
- 耗时半小时
- 难度简单
- 主材料
- 大米100克
- 辅助料
- 莲子50克
- 百合50克
- 红扁豆适量
- 绿豆适量