辣酱炒鱿鱼圈
辣酱炒鱿鱼圈是朱惠子分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“辣酱炒鱿鱼圈”制作过程分6个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的辣酱炒鱿鱼圈。
菜式简介
对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种不错的选择。据中国渔业协会远洋分会资料显示，鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点。鱿鱼的脂肪含量仅为一般肉类的４％左右，热量也远远低于肉类食品。
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺炒
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 新鲜鱿鱼适量
- 辅助料
- 洋葱适量
- 调味料
- 蒜蓉辣酱适量
- 葱姜适量
- 盐适量
- 味素适量
- 食用油适量