蒜蓉香煎三文鱼
蒜蓉香煎三文鱼是蒙奇奇的外婆分享的菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“蒜蓉香煎三文鱼”制作过程分7个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的蒜蓉香煎三文鱼。
菜式简介
三文鱼的营养价值：
1富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。
2·富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响
3·其他功效:有增强脑功能、防治老年痴呆，辅助治疗和预防帕金森症、脑中风、视力减退等作用。在鱼肝油中该物质的含量更高。三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，
- 耗时/难易度
- 口味蒜香
- 工艺煎
- 耗时廿分钟
- 难度普通
- 主材料
- 三文鱼400克
- 辅助料
- 蒜瓣适量
- 调味料
- 黑胡椒适量
- 盐适量
- 糖适量
- 料酒适量