芝麻木耳炒青笋

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芝麻木耳炒青笋是清欢的烟火生活分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“芝麻木耳炒青笋”制作过程分7个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的芝麻木耳炒青笋。

菜式简介
　　木耳是人体的清道夫，常吃木耳能清理肺部和肠道。黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖；同时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。

耗时/难易度: 口味清淡; 工艺炒; 耗时十分钟; 难度普通

主材料: 青笋一棵; 水发木耳100克; 芝麻30克

辅助料: 食用油适量; 盐适量; 鸡精适量

芝麻木耳炒青笋的做法步骤

芝麻木耳炒青笋做法技巧/窍门/补充说明：

炒芝麻时一定要用小火，防止芝麻爆出锅外。

菜谱标签：热菜家常菜

相关食材：笋木耳芝麻

答配菜谱：芝麻与木耳的做法

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