kiki牛的私房菜6-红烧羊排
菜式简介
2012的冬天真是格外的寒冷,而在这个冰天雪地的季节里,大家除了添衣保暖外,千万要记得食补哦~~说起来吃,哈哈,冬天里最适合吃的那就是羊肉了,因为冬天人体的阳气潜藏于体内,很容易出现手脚冰冷、气血循环不畅的现象,而羊肉具有暖中祛寒、温补气血、补肾壮阳、开胃健脾的功效,所以冬天吃羊肉,既可以抵御风寒,又可以滋补身体,这也就是冬天吃羊肉的好处了。
另外,羊肉的脂肪、胆固醇含量少,而且富含蛋白质、维生素以及微量元素,还有就是羊肉热量比其它畜肉都高,寒冬常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。因此多吃羊肉还能提高身体免疫力,民间就有“要想长寿,常吃羊肉”的说法。
而羊肉的吃法又有好多,如孜然羊肉、葱爆羊肉、羊肉火锅、羊肉泡馍、羊肉水饺、羊肉汤等等之类的,可谓花样百出,各有各的味道~~今天我烹制了一道红烧羊排,大家看看怎么样~~有没有食欲呀~~
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺烧
- 耗时数小时
- 难度普通
- 主材料
- 羊排1000克
- 胡萝卜2根
- 辅助料
- 葱段适量
- 姜片适量
- 蒜片适量
- 花椒适量
- 八角适量
- 桂皮适量
- 肉寇1个
- 草果1个
- 香果1个
- 干红辣椒适量
- 调味料
- 老抽适量
- 生抽适量
- 李锦记秘制红烧汁适量
- 料酒适量
- 冰糖少许
- 盐适量
kiki牛的私房菜6-红烧羊排的做法步骤
烹调心得:
1、羊排焯水时加入少许的料酒、葱段、姜片,可以有效地去除膻味;
2、加入的水最好一次性放足;如果汤炖没了,羊排还没有烂,需加水继续炖的话请加热水;
3、烹制时加入胡萝卜亦可去除膻味。
营养价值:
羊肉肉质细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少,胆固醇含量少,是冬季防寒温补的美味之一;羊肉性温味甘,既可食补,又可食疗,为优良的强壮祛疾食品,有益气补虚,温中暖下,补肾壮阳,生肌健力,抵御风寒之功效。
食物相克:
1、羊肉不宜与南瓜、西瓜、鲇鱼同食,食则容易使人气滞壅满而发病;
2、忌与梅干菜同食;
3、吃羊肉不可加醋,否则内热火攻心;
4、不宜与荞麦、豆瓣酱同食。
5、羊肉反半夏、菖蒲,忌铜器、丹砂;
6、吃完羊肉后不宜马上喝茶,也不宜边吃羊肉边喝茶。
备注:以上信息援引自百度百科,仅作学习参考之用。