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酱爆乌贼

做菜达人@爱吃de胖子
酱爆乌贼是爱吃de胖子分享的菜谱,口味属于酱香,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较高级的菜式。“酱爆乌贼”制作过程分13个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的酱爆乌贼。
酱爆乌贼

菜式简介
  乌贼可以说全身是宝,不但味感鲜脆爽口,具有较高的营养价值,而且富有药用价值。乌贼每百克肉含蛋白质13克,脂肪仅0·7克,还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质,是一种高蛋白低脂肪滋补食品。值得一提,它是女性塑造体型和保养肌肤之理想的保健食品。
   这里胖子采用酱爆的方法来制作乌贼,成菜味道鲜美,酱香味浓。

耗时/难易度
口味酱香
工艺
耗时十分钟
难度高级
主材料
乌贼500克
辅助料
干黄酱20克
5克
白砂糖3克
花生油30ML

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