【健康全麦煎饼】----20分钟搞定的营养快速早餐
【健康全麦煎饼】----20分钟搞定的营养快速早餐是雨中的叶子分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“【健康全麦煎饼】----20分钟搞定的营养快速早餐”制作过程分11个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的【健康全麦煎饼】----20分钟搞定的营养快速早餐。
菜式简介
这个煎饼其实就是外面卖的煎饼果子少了果子而已，因为果子是油炸东西，一是不健康，二是大清早尽量避免油性太大的东西，三是家人都不喜欢里面的果子，四是少了油炸果子的过程，节省了早餐制作的时间。我又在里面添加了全麦粉，营养更加全面。整个煎饼由面粉、鸡蛋、肉类、蔬菜组成，作为早餐营养比较全面，再配一杯牛奶或是一碗粥，加几块水果，一款完美的早餐就快速搞定。快来动手试试吧！
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺煎
- 耗时廿分钟
- 难度简单
- 主材料
- 普通面粉100克
- 全麦面粉150克
- 水310克
- 盐3克
- 辅助料
- 火腿肠适量
- 生菜适量
- 小葱适量
- 豆瓣酱适量
- 鸡蛋适量
【健康全麦煎饼】----20分钟搞定的营养快速早餐的做法步骤
【健康全麦煎饼】----20分钟搞定的营养快速早餐做法技巧/窍门/补充说明：
1、如果没有全麦粉直接用面粉也可以。
2、制作全程要用小火，否则很容易糊。
3、制作面糊的水分一定要掌握好，太稠做出来的煎饼会很厚，口感不好，太稀又不易成型。
4、豆瓣酱可以根据喜好和当地的特色来选择，或是自己炒制一些酱，如果能吃辣，蒜蓉辣酱味道也不错。