奶酪焗时蔬
奶酪焗时蔬是馋佬胚祖宗分享的菜谱，口味属于奶香，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“奶酪焗时蔬”制作过程分8个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的奶酪焗时蔬。
菜式简介
奶酪简介
奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收，就钙的含量而言，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。奶酪能增进人体抵抗疾病的能力，增进代谢加强活力，保护眼睛健康，并保持肌肤健美。奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防止便秘和腹泻。奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却相对比较低，对心血管健康也有有利的一面。英国牙科医生认为，人们在吃饭时吃一些奶酪有助于预防龋齿。吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起到抑制龋齿发生的作用。（下篇续）
- 耗时/难易度
- 口味奶香
- 工艺烤
- 耗时廿分钟
- 难度普通
- 主材料
- 西兰花适量
- 胡萝卜适量
- 土豆适量
- 番茄适量
- 辅助料
- 食用油适量
- 总统奶酪适量
- 胡椒粉适量
- 食盐适量