减肥新招式-鸡汤焖豆子

做菜达人@火镀红叶

减肥新招式-鸡汤焖豆子是火镀红叶分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要数小时，属于比较简单的菜式。“减肥新招式-鸡汤焖豆子”制作过程分7个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的减肥新招式-鸡汤焖豆子。

菜式简介
　　　　红腰豆原产于南美洲，是干豆中营养最丰富的一种，有补血益气,提高免疫力,降糖消渴,抗衰抗辐射的作用，红腰豆煲稔后可以加在沙律中或菜内，也可用它煮有味饭、炆咖喱或做蔬菜浓汤；鲜莲子具有补脾益肾，养心安神的功效，还能收敛浮躁的心火，让人宁静且容易入睡。莲子具有很高的药用价值，为滋补元气的珍品。所以我把这两种豆豆一起吃作为减肥餐，养颜又饱肚子，多好！

耗时/难易度: 口味原味; 工艺焖; 耗时数小时; 难度简单

主材料: 红腰豆适量; 鲜莲子适量

辅助料: 鸡汤1碗; 酱油适量; 糖适量; 鸡粉适量; 盐适量

减肥新招式-鸡汤焖豆子的做法步骤

菜谱标签：家常菜小吃

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