超简单的减肥蒜蓉金针菇
超简单的减肥蒜蓉金针菇是营养师锦虹分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“超简单的减肥蒜蓉金针菇”制作过程分7个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的超简单的减肥蒜蓉金针菇。
菜式简介
一道快手蒸菜！经济实惠，好吃零失败，还能减肥！
菇类是十分鲜美的东西，并且里面的营养也十分的高，一般对于菇大家都是用来做汤或者和肉一起来炒用来中和肉的腻，最常见的烹饪是麻辣烫、火锅、烧烤摊上，都能看见他们的身影。但是想减肥呢，就不建议太过油腻。
今天特意奉上一道减肥版的金针菇，希望你们喜欢！
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺蒸
- 耗时廿分钟
- 难度简单
- 主材料
- 金针菇150克
- 辅助料
- 盐少许
- 蒜头5瓣
- 菜籽油5ML
- 酱油3ML
- 香油1克
超简单的减肥蒜蓉金针菇的做法步骤
超简单的减肥蒜蓉金针菇做法技巧/窍门/补充说明：
1、金针菇是一种营养丰富的食物，含有人体必需的氨基酸，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，能有效地增强机体活性，促进人体的新陈代谢
2、金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力
3、金针菇还能降胆固醇，抵抗疲劳，抗菌消炎
相关食材：金针菇