剁椒蚕豆炒鸡蛋
剁椒蚕豆炒鸡蛋是红豆厨房分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。“剁椒蚕豆炒鸡蛋”制作过程分10个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的剁椒蚕豆炒鸡蛋。
菜式简介
现在的新鲜蚕豆正式上市的时候。
蚕豆中含有丰富的钙,锌、锰、磷脂等,是大脑和神经组织的重要组成成分,并含有丰富的胆碱,有增加记忆力和健脑作用。
对于正在应付考试或脑力工作者,适当进食蚕豆可能会有一定功效。
蚕豆中的蛋白质可以延缓动,同时蚕豆也是抗癌食品之一,对预防肠癌有一定的作用。
鲜蚕豆可炒,烧,做汤,碧绿鲜嫩,口感很好。
这次用蚕豆炒鸡蛋,加入了红红的剁椒,让简单清淡的素菜也能变成饭遭殃的下饭菜。
- 耗时/难易度
- 口味微辣
- 工艺炒
- 耗时廿分钟
- 难度简单
- 主材料
- 蚕豆300克
- 辅助料
- 鸡蛋3个
- 调味料
- 姜适量
- 葱适量
- 盐适量
- 剁椒20克
- 糖1克
- 鸡精少许
- 香油适量
剁椒蚕豆炒鸡蛋的做法步骤
剁椒蚕豆炒鸡蛋做法技巧/窍门/补充说明:
鸡蛋液中加入少许水淀粉再炒至,炒出来的鸡蛋鲜嫩蓬松。