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蜜豆冰蔬果糯米粥

做菜达人@籣草児
蜜豆冰蔬果糯米粥是籣草児分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要一小时,属于比较普通的菜式。“蜜豆冰蔬果糯米粥”制作过程分15个步骤,作者提供了14张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的蜜豆冰蔬果糯米粥。
蜜豆冰蔬果糯米粥

菜式简介
  进入二伏以后,天气特别热,人体流失的矿物质最多,这就需要补充更多的维生素和矿物质。
  各种豆类富含矿物质和维生素,适当补充一些,对我们的身体健康有极大的帮助。
  
  这款蜜豆冰制作简单,取材容易,很适合高温天气食用,吃一口冰爽透心凉······

耗时/难易度
口味甜味
工艺
耗时一小时
难度普通
主材料
红豆少许
绿豆少许
花豆少许
豌豆少许
糯米50克
辅助料
南瓜少许
胡萝卜少许
莲子少许
调味料
蜂蜜3茶匙

蜜豆冰蔬果糯米粥的做法步骤

蜜豆冰蔬果糯米粥做法技巧/窍门/补充说明:

1、豆子压煮时,就可以煮糯米粥,处理好蔬果;
2、豆子放入冰箱冷冻室,冻起冰渣,吃的时候,感觉很凉爽;
3、放入蜂蜜,感觉甜而不腻,冰凉爽口,很适合炎热的夏季食用;
4、冷饮虽能暂时消暑,但性质寒凉,容易损伤人体的阳气,以及脾胃的消化功能,食用应当有度,切不可贪图一时痛快而进食过量。

相关食材:糯米蜜豆

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