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剁椒鱼头豆腐

做菜达人@籣草児
剁椒鱼头豆腐是籣草児分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。“剁椒鱼头豆腐”制作过程分10个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的剁椒鱼头豆腐。
剁椒鱼头豆腐

菜式简介
  草鱼肉质肥嫩鲜美、刺少,是我国四大家鱼之一。草鱼有暖胃、补虚的功效。可抗衰老、美容美颜;含有丰富的不饱和脂肪酸,对心血管病人有效。
  
  豆腐为黄豆的加工产品,不仅味美而且营养价值高,古代称之为“小宰羊”,其白嫩的外形与营养价值可与羊肉媲美。

耗时/难易度
口味微辣
工艺
耗时廿分钟
难度普通
主材料
草鱼头1个
辅助料
豆腐一块
调味料
自制红剁椒2茶匙
青剁椒1茶匙
香菜3棵
1块
辣椒油2茶匙
香油适量

剁椒鱼头豆腐的做法步骤

剁椒鱼头豆腐做法技巧/窍门/补充说明:

1、豆腐不宜与菠菜香葱同食,生成不易被人体吸收的草酸钙,形成结石。

2、痛风和血尿酸偏高者忌食豆腐。

3、草鱼胆有明显的降压和祛痰镇咳功效,但胆汁有毒,须慎食。

相关食材:鱼头豆腐剁椒

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