黑木耳炒油菜
黑木耳炒油菜是相爱@十指相吸分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。“黑木耳炒油菜”制作过程分13个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的黑木耳炒油菜。
菜式简介
黑木耳中含有丰富的铁可改善血液循环,有利于抗寒,能起到润燥滋补强身的功效。
春季风大,有浮尘,黑木耳还有清肺的作用。此外,黑木耳中的胶质还能促使消化道内残留的杂质排出体外。
春季多吃黑木耳等清肺食物。
油菜能够润滑胃部,通郁结之气。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。
油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C、胡萝卜素也很丰富,是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源,对于抵御皮肤过度角化大有裨益。爱美人士不妨多吃一些油菜,一定会收到意想不到的美容效果。
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺炒
- 耗时廿分钟
- 难度普通
- 主材料
- 黑木耳250克
- 油菜3棵
- 辅助料
- 生姜丝适量
- 调味料
- 盐适量
- 味精适量