懒人的健康早餐-自制三文治
懒人的健康早餐-自制三文治是拉兹美斯橄榄油分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“懒人的健康早餐-自制三文治”制作过程分4个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的懒人的健康早餐-自制三文治。
菜式简介
描述:这是一道特别适合单身懒人的早餐，做饭非常简单，整个制作过程不会超过十分钟，但又极其健康，非常附合现代养生之道。用料中橄榄油与西红柿号称是著名的地中海健康饮食法中“黄金三强”中的两强。
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺煎
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 咸方包3片
- 鸡蛋1个
- 西红柿1个
- 辅助料
- 橄榄油少量
懒人的健康早餐-自制三文治的做法步骤
懒人的健康早餐-自制三文治做法技巧/窍门/补充说明：
1、橄榄油一定要特级初榨橄榄油的，才宜生吃；
2、如果想节省时间，鸡蛋也可以前天晚上先煎好；
3、如果你是超级懒人，嫌以上步骤太繁琐，直接拿面包片蘸着
橄榄油吃也是非常健康的。