返回

奇亚籽燕麦粥

做菜达人@polaris滴食记
奇亚籽燕麦粥是polaris滴食记分享的菜谱,口味属于甜香,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。“奇亚籽燕麦粥”制作过程分13个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的奇亚籽燕麦粥。
奇亚籽燕麦粥

菜式简介
  一日之计在于晨,早餐是一天最重要的一餐,但是常常为了可以多睡一会儿常常会让我们忽视早餐,而早餐是可以让我们更好吸收营养的重要一餐,也会让我们恢复更加精神,吃饱了才有力气做事情。今天就给大家推荐一款15分钟就可以搞定的早餐,让我们元气满满的同时,也富含着全面营养,奇亚籽、燕麦片、核桃仁都是超级食物,富含Omega-3、蛋白质、膳食纤维及一些微量元素,让我们得到饱腹感的同时又可以更好的吸收营养,只要家里有一台料理机或是破壁机,就可以简单搞定,不如你也试试。

耗时/难易度
口味甜香
工艺其他
耗时廿分钟
难度简单
主材料
燕麦片30克
核桃2颗
奇亚籽8克
辅助料
200毫升
葡萄干少许
蔓越莓干少许

奇亚籽燕麦粥的做法步骤

奇亚籽燕麦粥做法技巧/窍门/补充说明:

1·燕麦片选用的是即食燕麦片,这样也可以让燕麦片翻着花样吃。
2·如果喜欢吃稀一些的话,可以将燕麦和水比例1:10。
3·这款燕麦米糊没有加糖,如果喜欢吃甜食的朋友,可以再加入一些蜂蜜或是砂糖调味。

菜谱标签:家常菜早餐
相关食材:燕麦奇亚籽

做菜菜家常菜谱来自网友免费分享,本站不以任何形式将图片、菜谱烹饪制作流程等作商业用途;如图片或文字内容侵犯了您的权益,请点这里告知我们,我们核实后将删除侵权内容。

©做菜菜菜谱 ZuoCaiCai.COM