韭芽炒鸭蛋
韭芽炒鸭蛋是飞雪飘絮分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“韭芽炒鸭蛋”制作过程分11个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的韭芽炒鸭蛋。
菜式简介
1,韭芽又叫韭黄,含有膳食纤维,可促进排便;并含有一定量的胡萝卜素,对眼睛以及人体免疫力都有益处;其味道有些辛辣,可促进食欲;且含有多种矿物质,是营养丰富的蔬菜。
2,鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当,而矿物质总量远胜鸡蛋,尤其铁、钙含量极为丰富,能预防贫血,促进骨骼发育。
两者匹配,功效相得益彰。
一般人群均能食用。
阴虚火旺、有眼疾和胃肠虚弱的人不宜多食。
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺炒
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 韭芽一把
- 土鸭蛋三个
- 辅助料
- 胡萝卜少许
- 调味料
- 料酒一勺
- 食盐一茶匙
- 面粉少许
- 植物油两勺