低脂减肥餐??山药鸡肉丸子汤??好吃不长胖
低脂减肥餐??山药鸡肉丸子汤??好吃不长胖是阳春白雪小食光分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“低脂减肥餐??山药鸡肉丸子汤??好吃不长胖”制作过程分11个步骤，作者提供了10张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的低脂减肥餐??山药鸡肉丸子汤??好吃不长胖。
菜式简介
我属于易胖体质，一年四季都在减肥的路上走走停停??，过年又涨了不少肉肉，开始减肥已经有十天了，瘦了4-5斤，采用的是低脂低卡饮食加适量的有氧运动，不建议依靠饿来瘦身，这样不健康，会造成内分泌混乱！
今天教大家做一道低脂又好吃的鸡胸肉丸，鸡胸肉比较柴，加了山药一起打泥，口感香软??鸡肉含有蛋白质，山药是碳水食物健脾胃，配上膳食纤维菠菜，一顿营养均衡的减脂餐就诞生了。
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺氽
- 耗时半小时
- 难度普通
- 主材料
- 鸡胸肉1块
- 山药1根
- 菠菜1把
- 辅助料
- 鸡蛋1个
低脂减肥餐??山药鸡肉丸子汤??好吃不长胖的做法步骤
低脂减肥餐??山药鸡肉丸子汤??好吃不长胖做法技巧/窍门/补充说明：
1、山药容易过敏，操作时记得带手套。
2、汆丸子需要凉水下锅（丸子不散）水开后撇去浮沫。
3、菠菜含有草酸，单独焯水后再用。