凉拌木耳
凉拌木耳是阳光明媚99分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“凉拌木耳”制作过程分12个步骤,作者提供了11张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的凉拌木耳。
菜式简介
木耳被称为“素中之王”具有补气血、减肥防癌治便秘、清肠胃等功效,木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力。还含有维生素K,预防血栓症的发生。凉拌木耳,清爽适口,营养丰富,尤其适宜夏季食用。
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺拌
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 干木耳100克
- 洋葱100克
- 小米辣3克
- 蒜30克
- 香菜40克
- 盐少许
- 辅助料
- 辣椒油10克
- 香油5克