自制三明治
自制三明治是【龙尧离xi】分享的菜谱，口味属于其他，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分19个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“自制三明治”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
减肥早餐。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：其他 | 工艺：其他 |
| 耗时：半小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 面包：两片 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 西红柿片：1片 | 煎鸡蛋：1个 |
| 火腿：1根 | 生菜：1片 |
自制三明治的做法步骤
自制三明治做法技巧/窍门/补充说明：
1·我煎的是无油鸡蛋，对于减肥并且每天吃煎鸡蛋的人来说，这个不容易胖，不过煎鸡蛋比较干。
2·番茄沙司可以多弄些，这个热量真的很低，沙拉酱热量是真的高啊，大家酌情选择。
3·面包片里面夹的食物可以自主选择。
4·家中没有保鲜膜可以在开始操作时，将面包片放置干净桌面或者盘子内再制作三明治。