清蒸银鲳鱼
清蒸银鲳鱼是凯&迪露分享的菜谱,口味属于原味,属于比较未知的菜式。“清蒸银鲳鱼”制作过程分7个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的清蒸银鲳鱼。
菜式简介
鲳鱼是人们日常生活中经常食用的鱼类之一, 鲳鱼的营养价值 极为丰富,而且具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效,对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效;建议大家经常食用,以下是鲳鱼的营养价值介绍,一起来了解一下吧。 鲳鱼的营养价值: 鲳鱼鱼肉中含有的不饱和脂肪酸W-3系列,经医学临床证明它是减少心血管疾病发生重要物资,鲳鱼胆固醇含量也低于所有的动物性食品,鲳鱼肉厚、刺少、味佳,营养丰富,是天然营养佳品。
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 难度未知
- 主材料
- 银鲳鱼2条
- 辅助料
- 香葱适量
- 姜片适量
- 蒸鱼豉油适量
- 色拉油适量
- 盐适量