养生黑芝麻糊
养生黑芝麻糊是海之韵美食记分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。“养生黑芝麻糊”制作过程分8个步骤,作者提供了7张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的养生黑芝麻糊。
菜式简介
黑色食物有着神奇的养生作用,具有抗氧化、延缓衰老、增强免疫力和抗癌的功效。另外,黑色食物含有多种人体必需的钙、铁、硒、锌等等,相对于其他颜色的食物,它的蛋白质、脂肪和不饱和脂肪酸含量更高。不饱和脂肪酸对于降低血液粘度、降低血液中胆固醇和甘油三酯含量具有明显作用,所以我们平常多吃黑芝麻糊,对身体非常有益处。
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺拌
- 耗时廿分钟
- 难度简单
- 主材料
- 黑芝麻100克
- 糯米50克
- 冰糖35克
- 辅助料
- 水480克