低糖杂粮饭
低糖杂粮饭是大海微澜分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较普通的菜式。“低糖杂粮饭”制作过程分8个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的低糖杂粮饭。
菜式简介
推荐一道物美价廉的粗粮饭，几种粗粮都不贵，搭配在一起，不但好吃，而且营养丰富，粒粒晶莹，看着就特别有食欲，粗粮用这做法，低糖好吃又健康，糖尿病人也能敞开吃，胖子吃了还能瘦。
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺蒸
- 耗时三刻钟
- 难度普通
- 主材料
- 大米1杯
- 黑米半杯
- 荞麦米半杯
- 糙米半杯
- 辅助料
- 燕麦片半杯
低糖杂粮饭的做法步骤
低糖杂粮饭做法技巧/窍门/补充说明：
1、常食粗粮有益健康，粗粮不但营养丰富，对皮肤还有好处，富含粗纤维，促进消化，排毒养颜。
2、一次选择两三种米就好，不用太多，因为各种米的吸水量不同，注意控制用水量。