藜麦什锦彩椒盅
藜麦什锦彩椒盅是安宝的虎妈分享的菜谱，口味属于其他，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“藜麦什锦彩椒盅”制作过程分14个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的藜麦什锦彩椒盅。
菜式简介
现在人们生活水平越来越好，这样导致很多人营养过剩，于是很多人开始热衷健身、各种减肥，其实要想身体健康不发胖，除了坚持运动外饮食也需要注意，所谓“管住嘴迈开腿”嘛！三色藜麦就是一个不错的选择，这是一种低热量低脂肪的健康食材，食用后不仅能促进肠胃蠕动，还能加快体内脂肪的燃烧与分解，能防止脂肪在身体内堆积，经常食用能减肥瘦身，而且它含有的营养成分能调理脾胃延缓衰、增强身体提抗力。所以现在越来越多的人爱上它。
今天来分享个藜麦的吃法：藜麦什锦彩椒盅。做法简单又快手，减肥的人儿不可错过呦！
- 耗时/难易度
- 口味其他
- 工艺煮
- 耗时半小时
- 难度简单
- 主材料
- 虾仁3个
- 丰藜三色藜麦20克
- 什锦菜120克
- 鸡蛋2个
- 彩椒2个
- 冠利酸乳酪沙拉酱40克
- 辅助料
- 生姜水100克
藜麦什锦彩椒盅的做法步骤
藜麦什锦彩椒盅做法技巧/窍门/补充说明：
1·调味料用量根据自己的口感适当增减；
2·虾极易熟所以焯水时间不要过长以免影响口感；
3·藜麦表皮含有一层皂苷，不淘洗干净吃起来会带有苦涩味，所以要多搓洗几次，我是提前一晚浸泡，这样更易煮熟。
相关食材：藜麦