凉拌嫩豇豆
凉拌嫩豇豆是蓝雨阳光780913分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“凉拌嫩豇豆”制作过程分4个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的凉拌嫩豇豆。
菜式简介
豇豆是应季蔬菜,它提供了易于消化吸收的优质蛋白质,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可补充机体的招牌营养素。豇豆所含维生素B1能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,可帮助消化,增进食欲。豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成,提高机体抗病毒的作用。豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌,是糖尿病人的理想食品。
- 耗时/难易度
- 口味微辣
- 工艺拌
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 嫩豇豆150克
- 辅助料
- 拌菜酱20克
- 酱油1勺
- 醋1勺