辣炒毛豆
辣炒毛豆是芊芊_DOkzbcaviraI分享的菜谱,口味属于中辣,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。“辣炒毛豆”制作过程分12个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的辣炒毛豆。
菜式简介
毛豆中富含植物性蛋白质,同时富含钙镁元素,镁可以维护骨骼生长和神经肌肉的兴奋性,毛豆的维生素B族和膳食纤维也特别丰富,可以帮助促进人体肠胃蠕动,促进消化,毛豆中还含有植酸以及低聚糖等保健成分,可以很好地保护心脑血管以及控制血压,高血压人们可以多吃毛,毛豆还含有维生素C,食物纤维和大豆异黄酮的含量在毛豆中也非常丰富,这种物质被称为天然植物雌激素,对女人都有极大的好处,嘻嘻说了毛豆这么多好处,下面大家就跟着我一起来分享怎样煮毛豆好吃,又能使毛豆不变黄色的吧。
- 耗时/难易度
- 口味中辣
- 工艺炒
- 耗时半小时
- 难度普通
- 主材料
- 毛豆适量
- 辣椒末适量
- 大蒜头适量
- 盐适量
- 生抽适量
- 鸡精适量
- 蚝油适量
- 胡椒粉适量
- 糖适量
- 辅助料
- 葱适量