当前位置：首页 > 菜谱分类 > 全麦蒸饺

全麦蒸饺

菜谱编号：415-187

全麦蒸饺是【o(≧v≦)o尐丹】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“全麦蒸饺”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

低脂，高蛋白，这是给自己做的减肥主食

全麦蒸饺主厨：o(≧v≦)o尐丹

第三步：将韭菜切段，倒入炒好的鸡蛋碎及炒酥的海米（海米用油炒过很香）这是这个馅料的灵魂所在??，我不喜欢放别的调料，所以就放了精盐，少许的橄榄油，鸡蛋和海米都用油炒过，所以不放太多的油了，不减肥的朋友正常放即可。

第四步：就像包饺子一样，包成饺子形状即可，倒是蒸饺大一些，放入锅中，大火烧开蒸十五分钟即可出锅。

第二步：醒面备用

第一步：把以上的面粉倒入一个盆里，放入一点精盐（增加筋性），把面粉搅拌均匀，倒入一半的开水搅拌均匀，倒入一半的温水，揉成光滑的面团

全麦蒸饺做法技巧/窍门/补充说明：

这个是减肥吃的，主要是以粗粮为主，如果不减肥的朋友可以用面粉代替或是加少量的粗粮粉，我这个不容易包成形状，白面放的少，这个面做出来硬邦邦的，没办法，想瘦必须克制，还好馅料好吃??

菜谱标签：家常菜主食

相关菜谱：: 韭菜豆干蒸饺的做法[图解]; 全麦鸡肉卷饼的做法[图解]; 牛肉白萝卜蒸饺的做法[图解]; 全麦黑芝麻饼干的做法[图解]; 黑全麦老鼠馒头的做法[图解]; 全麦吐司的做法[图解]; 牡丹蒸饺的做法[图解]; 全麦葱花饼的做法[图解]; 全麦三明治的做法[图解]; 大白菜素蒸饺的做法[图解]; 四喜蒸饺的做法[图解]; 全麦切达司康的做法[图解]