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我的素食美食~鱼香肉丝

菜谱编号:405-107
我的素食美食~鱼香肉丝是【〆嗳ィ厼ゾ煙火涧】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“我的素食美食~鱼香肉丝”。
我的素食美食~鱼香肉丝

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

大豆是蛋白质含量最高、氨基酸组成合理的农作物。大豆蛋白质含量范围在35-50%之间,平均蛋白含量在40%左右,其蛋白质组成分别为63%球蛋白,12%白蛋白,3%醇溶蛋白和7%谷蛋白。大豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可以提高人体免疫力……。这是我专门为素食盆友们做的一道新菜品(′-ω-`),也是减肥小美女们的美味佳肴哦?,此菜品特点咸、甜、酸、辣、鲜是下饭的一道好菜。

我的素食美食~鱼香肉丝主厨:〆嗳ィ厼ゾ煙火涧

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
大豆蛋白:50克胡萝卜:半个
土豆:半个青椒:1/4
木耳:少许--
辅助料用量
绿尖椒丝:少许葱丝:少许
姜丝:少许泡椒丝:少许
白糖:少许盐:少许
醋:少许鸡粉:少许
淀粉:少许郫县豆瓣酱:少许
油:少许--

我的素食美食~鱼香肉丝的做法步骤

  • 第二步:提前把木耳泡水中(2小时)。
  • 第十二步:一道美味素食鱼香肉丝就做好了。
  • 第七步:把大豆蛋白放入少许淀粉搅拌均匀。
  • 第四步:把备好的胡萝卜、青椒切丝。
  • 第五步:把木耳控干水分切丝,把泡好的土豆丝控干水分装入盘中备用。
  • 第三步:把土豆去皮切丝泡入冷水中去除淀粉。
  • 第一步:提前把大豆蛋白泡入冷水中(30分钟)。
  • 第八步:锅中放少许油,油温适度放入豆蛋白煸炒至微黄出锅备用。
  • 第十步:放入胡萝卜、木耳、土豆、青椒丝煸炒,然后放入大豆蛋白丝。
  • 第十一步:倒入提前调制好的调味汁翻炒,放入葱丝即可。
  • 第六步:把白糖、醋、自然鲜酱油、鸡粉、淀粉、盐搅拌均匀备用。
  • 第九步:锅中放少许油,放入郫县豆瓣酱煸炒出红油,放入葱末、蒜末、姜丝和泡椒丝绿尖椒丝炒出香味。
  • 我的素食美食~鱼香肉丝做法技巧/窍门/补充说明:

    不能吃辣的可以不放绿尖椒和泡椒。口感颜色比肉鱼香肉丝毫不逊色????

    菜谱标签:热菜家常菜

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的我的素食美食~鱼香肉丝。

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