#团圆饭#小炒玉米笋

做菜达人@一溪月

#团圆饭#小炒玉米笋是一溪月分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“#团圆饭#小炒玉米笋”制作过程分11个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的#团圆饭#小炒玉米笋。

菜式简介
　　玉米笋具有独特的清香，口感甜脆、鲜嫩可口。
　　玉米笋营养丰富，每千克鲜玉米笋中含蛋白质29．9克、糖19．1克、脂肪1．5克、维生素B1：0．5毫克、维生素B2：0．8毫克、维生素C110毫克、铁6．2毫克、磷500毫克、钙374毫克，还含有多种人体氨基酸。
　　具有缓解低血糖，健胃消食，利尿消肿，增强免疫力，美容养颜的功效。

耗时/难易度: 口味清淡; 工艺炒; 耗时十分钟; 难度简单

主材料: 玉米笋适量; 荷兰豆适量; 胡萝卜适量

辅助料: 玉米油适量; 葱适量; 盐适量; 鸡精适量; 姜适量

#团圆饭#小炒玉米笋的做法步骤

菜谱标签：热菜午餐家常菜晚餐

相关食材：笋玉米

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