【香芹炒肉丝】缓解紧张情绪
【香芹炒肉丝】缓解紧张情绪是小厨飘香分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。“【香芹炒肉丝】缓解紧张情绪”制作过程分8个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的【香芹炒肉丝】缓解紧张情绪。
菜式简介
青少年常常要面对紧张的考试,压力大,容易产生不良情绪,容易失眠、烦躁。因此,作为家长,一定要合理安排好孩子在考试阶段的饮食营养,这个阶段要注意做到:一是保证大脑能源的充足供给,主食很重要,还要补充葡萄、草莓等水果。二是保证足够的蛋白质,如蛋、奶、鱼肉、大豆等。三是适当摄取脂肪可增加记忆力,如动物肝脏、瘦肉和豆制品。四是营养要全面,膳食搭配好,主食、副食要合理。
今天,我向大家推荐一道【香芹肉丝】。这道菜能起到一定的镇静作用,有利于安定情绪,消除烦躁。此外,秋季候干燥,人们往往感到口干舌燥气喘心烦,身体不适,常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。肝火过旺,皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺炒
- 耗时廿分钟
- 难度普通
- 主材料
- 香芹菜150克
- 瘦肉丝200克
- 胡萝卜30克
- 辅助料
- 蒜适量
- 盐适量
- 白糖适量
- 料酒适量
- 湿生粉适量
- 麻油适量