虾仁南瓜鸡蛋圈
虾仁南瓜鸡蛋圈是一日五餐辅食分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。“虾仁南瓜鸡蛋圈”制作过程分9个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的虾仁南瓜鸡蛋圈。
菜式简介
给宝宝做辅食,不仅仅要考虑到宝宝是否爱吃,更要考虑到食物能不能满足宝宝的生长需求,每餐辅食,都要充分补充宝宝所需的营养,尽量不要只给宝宝吃某一类食物,比如宝宝爱吃肉,就餐餐只给肉,不爱吃的也要经常给宝宝做一些。保证营养搭配和膳食均衡。
我今天就解锁了一道新食谱,在虾肉中加上洋葱和南瓜小丁,加点面粉,搅一搅,蒸出来的鸡蛋圈真是又鲜又香,还没出锅,宝宝就寻着鲜味留着哈喇子跑过来了。
知道宝妈们带娃下厨不容易,这道辅食加了面粉,作为宝宝的主食摄入,这样一餐饭的营养就能一锅出了,不用再额外准备主食啦。
哪个宝妈不想让宝宝长大个?补钙是头等大事,但是也要补充足够的营养,肠胃吸收好,才能把营养真正吃进肚。鸡蛋圈中的虾肉能够给宝宝提供蛋白质和钙质,南瓜提供维生素,洋葱增香刺激食欲,面粉做主食提供碳水化合物,而且面粉经过发酵,帮助调理脾胃加强营养的吸收,这样的一餐营养简直太丰富了。
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺蒸
- 耗时廿分钟
- 难度简单
- 主材料
- 面粉60克
- 虾仁5个
- 鸡蛋2个
- 南瓜50克
- 洋葱20克
- 辅助料
- 酵母1克
虾仁南瓜鸡蛋圈的做法步骤
虾仁南瓜鸡蛋圈做法技巧/窍门/补充说明:
我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
宝宝挑食,厌食,不爱吃饭?
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