西兰花腊鸭腿煮土豆
西兰花腊鸭腿煮土豆是花鱼儿分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“西兰花腊鸭腿煮土豆”制作过程分9个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的西兰花腊鸭腿煮土豆。
菜式简介
都说大豆营养丰富，诸不知，土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3·5倍。 土豆同大米相比，所产生的热量较低，每日坚持有一餐只吃土豆，竟然能减肥哦，天，这东东简直是深藏不露呀！
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺煮
- 耗时廿分钟
- 难度普通
- 主材料
- 腊鸭腿135克
- 土豆270克
- 西兰花125克
- 辅助料
- 盐适量
- 味精适量