红薯饭东北地瓜大米饭
红薯饭东北地瓜大米饭是米娜朗奇分享的菜谱，口味属于甜香，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“红薯饭东北地瓜大米饭”制作过程分10个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的红薯饭东北地瓜大米饭。
菜式简介
作为最普遍的粗粮，红薯（俺们东北习惯叫地瓜），红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。
地瓜既能养胃，又是许多人爱吃的食物，也有搭配食疗禁忌，以后吃的时候，不要和这6种食物一起吃。免得引起腹痛、腹泻等肠胃消化不良的反应。
1·鸡肉 2·西红柿 3·酒 4·香蕉 5·鸡蛋 6·螃蟹。
营养美味的食材太多了，
今天分享香甜美味的地瓜饭。
- 耗时/难易度
- 口味甜香
- 工艺焖
- 耗时廿分钟
- 难度简单
- 主材料
- 大米160克
- 红薯地瓜2小个
- 辅助料
- 水适量
红薯饭东北地瓜大米饭的做法步骤
红薯饭东北地瓜大米饭做法技巧/窍门/补充说明：
160克大米，2小个地瓜，
煮熟后大约3-4小碗饭。
大米和地瓜的用量，可以按需要增减。