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家常健脑菜

菜谱编号:345-068
家常健脑菜是【琥珀maggie】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分16个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“家常健脑菜”。
家常健脑菜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

健康健脑

家常健脑菜主厨:琥珀maggie

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
虾仁:10个荷兰豆:100克
芥末芝麻沙拉汁:适量--
辅助料用量
木耳:适量鸡蛋:一个
白果:10个圣女果:4个
核桃仁:8个胡萝卜丝:适量
盐:少许芝麻油:适量
黄花菜:10个--

家常健脑菜的做法步骤

  • 第十三步:准备芥末芝麻沙拉汁。
  • 第十一步:煮熟一个鸡蛋。
  • 第九步:胡萝卜切细丝。
  • 第十六步:美美哒健脑菜建议小盆友多吃( ????? )
  • 第四步:水烧开,放盐,倒入荷兰豆,滴几滴食用油,把荷兰豆焯烫一下捞出,浸泡凉水中。
  • 第一步:虾仁挑去虾线。
  • 第八步:把白果焯烫熟。
  • 第十四步:挤上,加少许盐,芝麻油调味。
  • 第三步:荷兰豆洗净撕去两边的硬丝。
  • 第七步:准备白果和圣女果。~建议用黄花菜代替白果。
  • 第二步:水烧开,放料酒,放入虾仁焯熟,捞出。
  • 第十二步:把虾仁,荷兰豆,木耳,胡萝卜丝,白果放大碗中。
  • 第六步:水烧开,倒入木耳焯烫,捞出沥干。
  • 第五步:黑木耳泡软。
  • 第十步:核桃仁放烤箱170度烤7分钟。
  • 第十五步:鸡蛋对半切开,圣女果切开,加上核桃一起拌匀摆盘。
  • 家常健脑菜做法技巧/窍门/补充说明:

    1、荷兰豆可以用西蓝花代替。
    2、虾仁可以用海鱼代替。
    3、本来用黄花菜的没买到我就用白果了,亲们可以选用黄花菜。
    4、鹰嘴豆,黑芝麻都是建议一起的。

    菜谱标签:热菜家常菜

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