营养减肥餐之一
营养减肥餐之一是【小堂堂妈妈】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“营养减肥餐之一”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
减肥是女人永远的话题，我也不例外，虽然我不算胖，但是人到中年还是要注意饮食的，怎么吃的又好又均衡营养，从今天起与大家一起分享既能吃的好又能吃得饱的营养减肥大餐！
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：炒 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 鸡胸肉：50克 | 鳕鱼：50克 |
| 豆腐：30克 | 杏鲍菇：20克 |
| 虾仁：30克 | 鸡蛋：一个 |
| 紫甘蓝：50克 | 西生菜：30克 |
| 西蓝花：40克 | 小番茄：2个 |
| 紫薯：50克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 青椒：一个 | 油：适量 |
| 盐：适量 | 红椒：一个 |
营养减肥餐之一的做法步骤
营养减肥餐之一做法技巧/窍门/补充说明：
无