家中常备平价食材，竟也是补脑益智营养品！益智坚果黑米糊 11月+
家中常备平价食材，竟也是补脑益智营养品！益智坚果黑米糊 11月+是萝卜头～美食厨房分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“家中常备平价食材，竟也是补脑益智营养品！益智坚果黑米糊 11月+”制作过程分5个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的家中常备平价食材，竟也是补脑益智营养品！益智坚果黑米糊 11月+。
菜式简介
咱们往往忽略家里常备的坚果，其实它们特别健康。比如：黑芝麻、花生、核桃就含有丰富的不饱和脂肪酸、钙、铁、维生素E、维生素A、卵磷脂、蛋白质。。。它们组合在一起，不仅有促进神经系统发育，益智的功效，还能提高免疫力和预防便秘。
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺其他
- 耗时半小时
- 难度简单
- 主材料
- 大米60克
- 有机黑米20克
- 辅助料
- 黑芝麻核桃酱10克
- 花生酱6克
- 白开水1200ML
家中常备平价食材，竟也是补脑益智营养品！益智坚果黑米糊 11月+的做法步骤
家中常备平价食材，竟也是补脑益智营养品！益智坚果黑米糊 11月+做法技巧/窍门/补充说明：
黑芝麻具有润肠通便的作用，所以在宝宝拉肚子（成年人有肠炎、腹泻时），不要添加，以免加重病情。
妈妈们要注意：坚果是易敏的食材，所以宝宝们第一次吃的时候，最好是单一食材少量尝试。比如说，宝宝第一次吃花生时，给她吃一两口，如果之后都没有发现过敏症状，才可以大量添加哦。
相关食材：黑米