返回

凉拌苦菊

做菜达人@吾爱烘焙
凉拌苦菊是吾爱烘焙分享的菜谱,口味属于其他,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。“凉拌苦菊”制作过程分7个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的凉拌苦菊。
凉拌苦菊

菜式简介
  过年多数都是火锅,吃了容易上火,
  回来是时候把过年的肥膘清除, 来点适合清淡,健康的凉拌菜,
  而苦菊中含蛋白质,膳食纤维较高,钙、磷、锌、铜、铁、锰等微量元素较全,
  所以特别适合想减肥的朋友们

耗时/难易度
口味其他
工艺
耗时十分钟
难度普通
主材料
苦菊一把
熟花生50克
少许
生抽适量
陈醋一勺
辅助料
白糖适量
香油适量

凉拌苦菊的做法步骤

凉拌苦菊做法技巧/窍门/补充说明:

吾爱心语:
1:清洗苦菊的时候需要饮用水,因为一会苦菊是凉拌的,避免用生水清晰。
2:也可以加一些紫甘蓝,胡萝卜丝放一起凉拌,辣椒圈。
3:如果怕花生的脂肪高 ,可以换成蒜米,爆香一下也很好吃。

相关食材:苦菊

做菜菜家常菜谱来自网友免费分享,本站不以任何形式将图片、菜谱烹饪制作流程等作商业用途;如图片或文字内容侵犯了您的权益,请点这里告知我们,我们核实后将删除侵权内容。

©做菜菜菜谱 ZuoCaiCai.COM