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苦瓜排骨汤

做菜达人@潮音潮人
苦瓜排骨汤是潮音潮人分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要一小时,属于比较高级的菜式。“苦瓜排骨汤”制作过程分14个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的苦瓜排骨汤。
苦瓜排骨汤

菜式简介
  说起最不喜欢吃的菜,苦瓜在我心中肯定是前三,虽然妈妈老是骗我说苦尽甘来(妈~这词不是这么用的),但是我还是吃不惯那味道。后来姐姐生了孩子,妈妈煲了些不知名的汤,我连喝了几大碗,她才告诉我是苦瓜排骨汤,之所以我没有尝到苦味,原来是放了香菇!这下我就可以再喝多几碗啦哈哈~
  苦瓜养血益气、补肾健脾,此汤能滋阴温阳,同时兼具补血补气的功效,还有抑制脂肪吸收、降火消肿、去热解毒、增强免疫力、美容养颜等功效。当中含有奎宁,奎宁能刺激子宫收缩,对于产后子宫恢复有一定帮助。

耗时/难易度
口味清淡
工艺
耗时一小时
难度高级
主材料
排骨300克
苦瓜300克
虾米一撮
香菇10块
辅助料
生姜一块
黄豆一撮
红椒1根
蒜头4瓣
咸菜100克
鱼露少许
料酒少许
砂糖少许
味精少许
苏打粉少许

苦瓜排骨汤的做法步骤

苦瓜排骨汤做法技巧/窍门/补充说明:

? 请选用新鲜的食材,新鲜的,新鲜的,新鲜的
? 排骨焯熟后再做汤会去掉腥味
? 苦瓜属寒,加点生姜和辣椒能驱寒
? 喜欢口味清淡的朋友可以加多点水,不放味精
? 加入香菇和黄豆能把苦瓜的苦味去掉
?如想查看更多美食教学视频,请到公众号获取

菜谱标签:汤类
相关食材:排骨苦瓜

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