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凉拌清蒸海绵茄(麦茄)

做菜达人@辰氡
凉拌清蒸海绵茄(麦茄)是辰氡分享的菜谱,口味属于麻辣,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。“凉拌清蒸海绵茄(麦茄)”制作过程分13个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的凉拌清蒸海绵茄(麦茄)。
凉拌清蒸海绵茄(麦茄)

菜式简介
  茄子清蒸更健康,茄子本身是种易吸油脂的菜,如果油炸煎炒红烧类的茄子,或多或少都会增加人体油脂摄入。
  而清蒸的话,不但不会增加油脂摄入,还会成为一道体内刮油脂的好菜。适合减脂锻炼人士。

耗时/难易度
口味麻辣
工艺其他
耗时廿分钟
难度普通
主材料
茄子适量
辅助料
圆藠头适量
酱油适量
花椒粉适量
鸡精适量
油辣子适量
香油适量
小葱适量

凉拌清蒸海绵茄(麦茄)的做法步骤

凉拌清蒸海绵茄(麦茄)做法技巧/窍门/补充说明:

1·茄子要稍用水浸泡出污水,否则蒸后的茄子会有股土腥味。
2·茄子切条不宜大块,会增加蒸制时长,和影响食用方便性。
3·蒸茄子,要用镂空的蒸格,否则蒸制过程茄子积水,肉心部分吸水,蒸出来就不像海绵,像吸水的海绵,一会影响口感,二会稀释蘸料调料。
4·蒸出像海绵,麦茄比亮茄、圆茄口感更绵柔。
5·没有圆藠头,可用蒜代替,但茄子无论是,煎炒红烧清蒸拌,藠头都是更符合茄子的一味调料。藠头加大葱叶还适合作为炒煮熟的软胡豆的调料。
6·油辣子中,红油与辣椒各加一半,可保证在麻辣香浓郁的前提下,不会太辣。油辣子制作在我的菜谱中发过一篇。
7·剩余的葱花,要在茄子摆盘后,趁热撒上,才易靠余温激出葱香味。
8·淋调料,茄子要先放置一两分钟,会渗出部分汁水,滤掉汁水后再淋调料汁,可保证调料味道浓郁。
9·清蒸茄子,自带一股甘甜味,所以凉拌不适合太咸,所以不加盐,酱油咸味足够。
10·酱油适合用海天酱油,吃起来咸鲜香,还带甜,更适合自带甘甜味的清蒸茄子。

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