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海带排骨汤

做菜达人@柔蓝水晶
海带排骨汤是柔蓝水晶分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要三刻钟,属于比较普通的菜式。“海带排骨汤”制作过程分7个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的海带排骨汤。
海带排骨汤

菜式简介
  海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质,尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳 海带排骨汤等矿物质。碘对身体热量消耗和新陈代谢有很大帮助,能达到减轻体重控制体型的目的。而海带中富含的钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线,非常适合正在减肥塑身的女孩们食用。
   不过,虽然吃海带是人体补充碘的主要手段之一,但食用海带也一定要适量,不可把海带视为主菜天天吃,过多食用海带,造成对身体健康也没有好处·海带含有丰富的营养物质,尤其是碘,钙和矿物质,对于孕妇非常有益,排骨富含蛋白质,同时也含有钙质。

耗时/难易度
口味原味
工艺
耗时三刻钟
难度普通
主材料
排骨300克
湿海带50克
黄豆10克
木耳3克
枸杞1克
香菜2克
辅助料
味精1克
3克

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