莲子米炒藕带
莲子米炒藕带是斯佳丽WH分享的菜谱，口味属于咸甜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“莲子米炒藕带”制作过程分9个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的莲子米炒藕带。
菜式简介
说也奇怪，这两种应该不会同时出现的食材居然现在能在市场上同时看到，于是想将它们搭配在一起炒着吃。这是一道非常适合女人吃的佳肴，莲子能安神静心，兼带有美容减肥的功效； 而藕带呢，能润喉去燥，使人清爽舒适、消食、止血凉血、清心泻火，清热除烦、安神除烦等功效。 因此那些失眠多梦者和想减肥又爱美美的女同胞， 吃这菜是最好不过了。这菜做法简单、清新爽口、去燥解暑，非常适合夏季。
- 耗时/难易度
- 口味咸甜
- 工艺炒
- 耗时十分钟
- 难度普通
- 主材料
- 莲子米1小蝶
- 藕带2根
- 辅助料
- 糖1小勺
- 姜末少许
- 枸杞3-5颗
- 水淀粉适量
- 油适量
- 盐适量
莲子米炒藕带的做法步骤
莲子米炒藕带做法技巧/窍门/补充说明：
1· 莲子米和藕带都比较偏寒， 因此先要放入点姜末炝锅； 2· 莲子米和藕带加入1小勺糖更能突出其鲜甜味。