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夏季瘦身鸡蛋沙拉

菜谱编号:291-152
夏季瘦身鸡蛋沙拉是【inladyg】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“夏季瘦身鸡蛋沙拉”。
夏季瘦身鸡蛋沙拉

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

到了夏季容易上火,好像对那些大鱼大肉的提不起兴趣。而且到了穿裙子的季节,腰上的游泳圈太大,都不好意思露肉。今天就来给大家分享一个简单易做的鸡蛋沙拉。

夏季瘦身鸡蛋沙拉主厨:inladyg

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
鸡蛋:2个生菜叶:若干
辅助料用量
沙拉酱:适量(喜欢吃多放)--

夏季瘦身鸡蛋沙拉的做法步骤

  • 第四步:蛋白和蛋黄搅拌有喜欢吃肉的童鞋这个时候可以放点培根或者火腿·
  • 第二步:黄白分离这个时候,一定要克制住内心想要吃一个鸡蛋的欲望!蛋白切块根据经验2厘米见方的小块(目测2cm 但谁知道呢)
  • 第六步:这么精美简单的简餐,真的是集颜值、营养、方便、快捷于一身!吼吼!我都爱上了我自己!
  • 第一步:冷水煮蛋15min冷水!凉水!cold water!反正你要是非要用热水就等着看你爆裂的开花小蛋蛋看!煮出来的蛋蛋是不是即美丽又大方?
  • 第七步:好了,准备个罐子,饭盒啥的要野餐前的half hour咱就整它!再揣上准备好的面包、果汁、踏上堵车的路途吧!
  • 第五步:摆盘的时候一定要用生菜垫底!你以为是为了好看!它不仅仅在你吃腻的时候可以清口,更重要是刷碗的时候擦一擦就好了,嘻嘻嘻嘻嘻~~记得最后来点水果面包果汁什么的做辅料!
  • 第三步:蛋黄加入沙拉酱,建议先放入一勺沙拉酱进行搅拌并捣碎蛋黄,酱根据蛋黄的量逐渐增量。沙拉酱吃多了是会长肉的啊!这个时候,可以添加酸牛奶、牛奶或者其他一些调味品,这个全看个人口味咯!
  • 夏季瘦身鸡蛋沙拉做法技巧/窍门/补充说明:

    煮鸡蛋要用冷水

    相关食材:鸡蛋

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