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南瓜鸡蛋羹

做菜达人@思凡星·家
南瓜鸡蛋羹是思凡星·家分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。“南瓜鸡蛋羹”制作过程分7个步骤,作者提供了6张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的南瓜鸡蛋羹。
南瓜鸡蛋羹

菜式简介
  南瓜,主要成分是水和少量淀粉质,富含维他命A和B,具有抗氧化的作用。 食用南瓜,可以帮助消化吸收,且南瓜中含有的不饱和脂肪酸,可以通便利尿,对减肥很有帮助。常吃南瓜之所以有助瘦身,在于南瓜中含有丰富的膳食纤维,既有很强的饱腹感又促进消化,而且南瓜的热量很低。此外,南瓜中的果胶成分可以吸附肠道中的代谢废物,生物碱、葫芦巴碱和南瓜籽碱等生理活性成分能催化分解致癌物质亚硝胺,有利于排出体内毒素、提高细胞免疫力。
  小贴士1:适量食之有减肥美容功效。

耗时/难易度
口味甜味
工艺
耗时十分钟
难度普通
主材料
鸡蛋适量
南瓜适量
辅助料
红糖适量

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