自制益生元酸奶通便排毒瘦身伴侣
自制益生元酸奶通便排毒瘦身伴侣 是我的吃货老婆分享的菜谱，口味属于奶香，完成这道菜大概需要数小时，属于比较简单的菜式。“自制益生元酸奶通便排毒瘦身伴侣 ”制作过程分8个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的自制益生元酸奶通便排毒瘦身伴侣 。
菜式简介
这个是一款源自欧洲的健康酸奶制作方法，可以保护肠道健康，促使肠道的中有益菌大量繁殖，来打败有害菌。也是目前国际上所说的肠道绿色疗法。一般国内也购买不到这样的制作好的成品酸奶，建议大家自己在家制作。超级简单还省钱，老人宝宝都可以喝，满满的益生菌！
- 耗时/难易度
- 口味奶香
- 工艺其他
- 耗时数小时
- 难度简单
- 主材料
- 牛奶500克
- 酸奶100克
- 辅助料
- 叶酸菊粉20克
自制益生元酸奶通便排毒瘦身伴侣 的做法步骤
自制益生元酸奶通便排毒瘦身伴侣 做法技巧/窍门/补充说明：
1、酸奶刚制作好的时候，不要急于放入冰箱，因为现在酸奶还是温热的，等凉透在放入冰箱中。
2、如果您决定放糖，那么在酸奶刚制作好的时候，还是温热的时候是放入砂糖的最好时机。数量根据自己的口味而定。
3、叶酸菊粉建议每人每天摄入10~20克最佳！
相关食材：酸奶