八谷粥
八谷粥是吃货·程程分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“八谷粥”制作过程分6个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的八谷粥。
菜式简介
天气寒冷，心脑血管疾病、呼吸系统疾病、关节痛、颈椎病等疾病的发生率明显升高，所以过于辛辣油腻的食物并不宜多吃。初冬，最重要的是养气，而不是养膘。这样的天气来一碗热气腾腾的五谷杂粮粥，给肠胃一个贴心的防护：温润、纯素、易消化。
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺煮
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 芸豆20克
- 燕麦20克
- 红豆20克
- 绿豆20克
- 黑豆20克
- 黄豆20克
- 小米20克
- 黑米20克
- 辅助料
- 温开水1000ML
八谷粥的做法步骤
八谷粥做法技巧/窍门/补充说明：
去超市米面区采购，各种杂粮五谷都可买一点：小米、绿豆、红豆、黑米、黑豆、黄豆、大芸豆，燕麦……根据需要可随意搭配、增减，喜欢的话，再放点葡萄干、黑芝麻、白果、核桃、栗子······醇香~满满的营养。