羽衣甘蓝叶子脆片
羽衣甘蓝叶子脆片是Jackylicious分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“羽衣甘蓝叶子脆片”制作过程分9个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的羽衣甘蓝叶子脆片。
菜式简介
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根据号角月报加拿大版的报道，羽衣甘蓝（Kale）的营养价值极高，含非常低的卡路里（每100克只有30卡的热量），不含胆固醇，且有非常好的可溶性和不可溶性膳食纤维，能帮助控制低密度脂蛋白胆固醇（LDL cholesterol）的水平，此外，还可以保护机体免受痔疮、便秘及结肠癌等疾病的侵袭。
另外，羽衣甘蓝的钾质甚高，有肾病/血钾高的人士不宜过量进食，正在服食薄血药的人士也要小心控制食量。
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺烘焙
- 耗时廿分钟
- 难度简单
- 主材料
- 羽衣甘蓝1把
- 辅助料
- 海盐少许
- 黑胡椒少许
- 橄榄油1汤匙