当前位置：首页 > 菜谱分类 > 健康蔬菜果仁沙拉

健康蔬菜果仁沙拉

菜谱编号：255-733

健康蔬菜果仁沙拉是【天国的女儿】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“健康蔬菜果仁沙拉”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

苋菜营养丰富，食用价值高，被人们称为“长寿菜”。这些营养成分充分摄入被人体吸收后，对人体健康有很好的保健作用。同时苋菜中的某些营养成分还能促进人体排毒，非常健康的一款菜，适合节后调整肠道。

健康蔬菜果仁沙拉主厨：天国的女儿

第四步：将果仁倒入拌匀即可。

第三步：放入碗中，加入盐、糖、橄榄油、芥末油拌匀。

第一步：苋菜、生菜、苦苣清洗干净，盐水浸泡片刻，捞出控干水份。

第二步：准备好的苋菜、生菜、苦苣用手撕成自己喜欢的大小。

健康蔬菜果仁沙拉做法技巧/窍门/补充说明：

果仁我放的是杏仁、核桃仁。你也可以根据自己喜欢加入其它果仁。

菜谱标签：素菜

相关菜谱：: 水果沙拉拼盘的做法[图解]; 健康美味小米糕的做法[图解]; 健康麦片粥的做法[图解]; 三素汤羹——让我们健康减肥的做法[图解]; 玉米鸡蛋沙拉的做法[图解]; 草莓酸奶沙拉的做法[图解]; 新式水果沙拉的做法[图解]; 自制健康油条的做法[图解]; 自制沙拉酱的做法[图解]; 健康开胃的低脂美食韩式大酱汤的做法[图解]; 健康食谱&自制薯片的做法[图解]; 家庭自制健康美味的番茄酱的做法[图解]