莲子瑶柱瘦肉汤
莲子瑶柱瘦肉汤是食·色分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要数小时,属于比较简单的菜式。“莲子瑶柱瘦肉汤”制作过程分10个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的莲子瑶柱瘦肉汤。
菜式简介
此汤健脾养心,益气养血。
汤中猪瘦肉,健脾养血。
莲子性味甘涩平,功能健脾止泻,养心安神,《神农本草经》说它“主补中养神,益气力,除百疾”,是常用健脾补虚之品。
瑶柱又称干本,性味甘咸平,功能健脾调中。
三者合而为汤,健脾胃,益阴血,脾旺复运化,血旺宁心神。
大便燥结者,莲子改用桂圆肉,或莲子减量,又或只饮汤不食莲子。
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺砂锅
- 耗时数小时
- 难度简单
- 主材料
- 莲子20克
- 瑶柱10克
- 猪瘦肉60克
- 辅助料
- 水适量
- 盐少许
莲子瑶柱瘦肉汤的做法步骤
莲子瑶柱瘦肉汤做法技巧/窍门/补充说明:
莲子一般以白色去芯为宜,没有也无妨。
没有电子砂煲,可以在炉火上先武火煮沸,再文火煲2小时。
瑶柱原本味咸,调味时不宜多盐。