椰汁素烩
椰汁素烩是金凤栖梧分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。“椰汁素烩”制作过程分10个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的椰汁素烩。
菜式简介
菜花含有较多的类黄酮,能防止感染,防止血小板凝结成块,减少心脏病和中风的危险,还可以提高肝脏的解毒能力,提高肌体免疫力,木耳补气润肺生血。今天将两种不同的十字花科蔬菜一起烹调,利于营养元素的吸收。
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺烩
- 耗时廿分钟
- 难度普通
- 主材料
- 西兰花150克
- 水发黑木耳30克
- 玉米粒10克
- 香葱2克
- 水淀粉1汤勺
- 植物油1汤勺
- 辅助料
- 菜花150克
- 胡萝卜30克
- 椰汁半小碗
- 盐1茶勺
- 鸡精1茶勺