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椰汁素烩

做菜达人@金凤栖梧
椰汁素烩是金凤栖梧分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。“椰汁素烩”制作过程分10个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的椰汁素烩。
椰汁素烩

菜式简介
  菜花含有较多的类黄酮,能防止感染,防止血小板凝结成块,减少心脏病和中风的危险,还可以提高肝脏的解毒能力,提高肌体免疫力,木耳补气润肺生血。今天将两种不同的十字花科蔬菜一起烹调,利于营养元素的吸收。

耗时/难易度
口味原味
工艺
耗时廿分钟
难度普通
主材料
西兰花150克
水发黑木耳30克
玉米粒10克
香葱2克
水淀粉1汤勺
植物油1汤勺
辅助料
菜花150克
胡萝卜30克
椰汁半小碗
1茶勺
鸡精1茶勺

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